ACROVINYASA 飞行流瑜伽，它是现代瑜伽的一个重要分支，也是当今最具备瑜伽元素和完善教学模式的飞行瑜伽课程，它由三个教学模块组成：Solo Vinyasa practice 地面个体流瑜伽、Inversion Training 倒置练习、Acroyoga 飞行瑜伽，通过科学的入境冥想→调息→核心唤醒→热身→地面流瑜伽串联→倒立强化→飞行瑜伽→降温→休息术，把地面的瑜伽体式带到空中，使学生在课程中既能获得个体体式精进，又能在飞行中找到更多的身体空间，这是一种美妙的体验！

ACROVINYASA 飞行流瑜伽的空中飞行教学部分，由三个角色组成：“底座Base”是建立稳定的根基，在平稳的基础上，将力量、技巧传递给“飞行者Flyer”，协助其在自己手上、脚上、腿上、手臂上完成一系列的瑜伽体式，“保护者Spotter”随时观察两者体式的正确性，保护飞行者安全起飞和着陆，三者之间通过信任和协作紧密连结在一起。三者角色可以互换，每个学员都可以尝试摆脱普通瑜伽垫练习的单一性，感受身体离地飞行的轻盈和畅快！

ACROVINYASA 飞行流瑜伽以趣味性、有效性被越来越对的瑜伽练习者所热爱，对练习者的体能、核心、力量、平衡有着更高的要求，通过飞行瑜伽练习，除了帮助练习者发掘自身潜能，还能建立人与人之间能量的对接，让练习者彼此传递友爱和信任。在课程中，除了科学的序列编排，老师会融入许多趣味游戏，单人、双人、多人分组、整个团队多种形式练习，帮助学生更快地建立信任、核心、连结，课堂上都是满满的正能量。

毕业于北京交通大学

资深瑜伽导师

资深康复理疗师

全国首期健身瑜伽国家级裁判员

国家体育总局社会体育指导员

国内首期飞行流瑜伽优秀导师

深圳市瑜伽协会瑜伽培训导师

2016-2017深圳市瑜伽协会副会长

深圳市瑜伽协会技术专家委员会成员

诺姆瑜伽明星导师、教学总監

国际瑜伽节千人瑜伽比赛评委

全国首期健身瑜伽优秀载判员

瑜伽之爱联盟会讲师团成员

培养并带领学生获得全国、国际瑜伽比赛多项大奖：

男子单人冠军；女子单人亚军；女子双人亚军、季军等

瑜伽不仅仅是体式，更多的是在磨练心智与思想

学无止境，活到老学到老，只要有心在，随时随地皆瑜伽

因为我们所有人所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！

瑜伽体式的练习，从刚开始的笨重不知所措，到后来的驾轻就熟，中间要经历多少的坎坷和坚持，只有练习过的人才知道。

愿瑜伽路上，有缘一起修习瑜伽的伽人们身心愉悦，幸福圆满！

时间:7月29日   下午2:30－4:30

地点：深圳市宝安区西乡固戍一路固戍综合楼3栋5楼

培训费免费，只收场地费60元/人

1.信任和核心能量的构造

2.地面体式唤醒身体能量流

3.从地到空，初探飞行连结技巧及平衡方法

4.如何安全飞行（详解起飞前准备、飞行中、平稳降落及撤离）

5.将不同体式从地面带入空中的秘诀

6.飞行的流，空中体式大串联

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